planet-swap.com

Kehamilan pasti disertai dengan perubahan dalam badan anda. Salah satu gejala kehamilan adalah loya. Keadaan ini biasanya hilang pada trimester kedua.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, loya boleh bertahan hingga trimester ketiga. Apa yang menyebabkan loya pada trimester ketiga? Inilah penjelasannya!

Baca juga: 5 Bahaya Keletihan Semasa Kehamilan, Boleh Pingsan Hingga Kematian Janin

Adakah Mual pada Trimester Ketiga Biasa?

Apabila anda memasuki trimester kehamilan ketiga, bayi dalam kandungan akan mengalami pertumbuhan yang jauh lebih pantas. Anda mungkin mengalami loya beberapa kali selama ini.

Walau bagaimanapun, jika anda sering mual dan muntah, anda harus berjumpa doktor. Penyebab loya pada trimester ketiga boleh berbeza-beza, mulai dari makan terlalu banyak, hingga penyebab lain yang lebih serius.

Baca juga: Kolesterol tinggi, wanita hamil mengurangkan pengambilan hati ayam dan gizzard, ya?

Apa yang Menyebabkan Mual pada Trimester Ketiga?

Berikut adalah beberapa penyebab mual pada trimester ketiga yang perlu anda ketahui:

1. Perubahan Hormon

Pada trimester pertama, loya berlaku kerana peningkatan tahap hCG di dalam badan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang tahap hCG yang tinggi dapat berterusan sepanjang kehamilan, menyebabkan mual pada trimester ketiga.

2. Pertumbuhan Bayi dalam kandungan

Semasa bayi membesar, tekanan pada perut anda menyebabkan makanan yang anda makan naik ke dalam esofagus anda. Keadaan ini dipanggil refluks asid. Ini adalah salah satu penyebab mual yang paling biasa pada trimester ketiga.

Cara Mencegah Mual pada Trimester Ketiga

Mual dan perasaan ingin muntah sangat membimbangkan. Anda boleh melakukan beberapa perkara di bawah untuk menghilangkan loya pada trimester ketiga:

1. Rehat

Penting bagi anda untuk mendapat rehat dan tidur yang cukup untuk melegakan loya pada trimester ketiga.

2. Elakkan Kafein

Minuman berkafein seperti teh dan kopi boleh menyebabkan rasa mual bertambah buruk pada trimester ketiga. Oleh itu, elakkan atau hadkan pengambilan minuman berkafein.

3. Makan dengan kerap dan kerap

Ibu tidak boleh terlalu lama tanpa makan. Makan makanan ringan yang sihat di antara makanan besar. Ini penting untuk melegakan loya pada trimester ketiga.

4. Minum Banyak Air

Untuk melegakan loya pada trimester ketiga, pastikan anda minum air secukupnya dan tidak mengalami dehidrasi.

5. Sukan

Bersenam bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan anda, tetapi juga dapat melegakan loya pada trimester ketiga.

6. Jangan segera tidur setelah makan besar

Makan malam lewat atau makan tepat sebelum tidur boleh menyebabkan pedih ulu hati dan loya pada trimester ketiga. Oleh itu, Ibu harus makan malam dua atau tiga jam sebelum tidur pada waktu malam.

7. Elakkan Makanan Yang Boleh Menyebabkan Mual

Makanan pedas, berminyak, dan manis adalah makanan yang paling biasa yang menyebabkan mual. Hadkan pengambilan makanan seperti itu, terutamanya jika anda mengalami loya pada trimester ketiga.

Baca juga: Mendekati HPL Tiada Tanda Bayi Akan Lahir? Inilah Alternatif Induksi Semula Jadi untuk Ibu

Bilakah Anda Perlu Berjumpa Doktor?

Dalam kebanyakan kes, loya pada trimester ketiga tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, loya yang teruk pada trimester ketiga boleh menjadi tanda keadaan lain yang lebih serius. Oleh itu, jika anda mengalami gejala berikut, segera berjumpa doktor:

• Muntah dengan berat
• Pergerakan janin menurun
• Pening
• Pengurangan berat
• Hilang selera makan. (UH)

Rujukan

Ibu Bapa Menangis Pertama. Mual Trimester Ketiga - Sebab, Penyelesaian & Langkah Pencegahan. September 2018.

Idea Baru. Adakah Mual Kehamilan Lewat Biasa? Disember 2018.