planet-swap.com

Teror malam? Tidak, itu bukan tajuk atau buku lagi. Teror malam adalah bentuk gangguan tidur yang biasanya terjadi pada bayi dan kanak-kanak. Tidak kenal dengan perkataan ini sebelum ini? Ya, saya juga tidak pernah mendengar tentang ketakutan malam sebelum ini sehingga beberapa hari yang lalu anak saya mengalami ini. Anak lelaki saya yang berusia 15 bulan tidur pada hari itu pada pukul 18.00 malam. Agak terlalu pantas berbanding dengan jadual tidurnya yang biasanya sekitar jam 19.30 atau 20.00 pada waktu malam. Tetapi saya fikir mungkin dia letih atau terlalu kenyang untuk tertidur dan tertidur.

Kemudian saya melakukan aktiviti biasa sambil memerhatikannya yang sedang tidur lena. Kemudian tiba-tiba pukul 22.00 anak saya bangun dan menangis secara histeria. Biasanya, ketika dia bangun, dia hanya akan menangis sebentar dan kemudian aku akan menyusunya sehingga dia tertidur lagi. Ia hanya memakan masa 1-2 minit dan kemudian dia akan tidur semula dengan selesa. Oleh itu, pada malam itu saya ingin melakukan perkara yang sama seperti biasa.

Sungguh mengejutkan, ternyata dia menolak ketika saya ingin membetulkan keadaan tidurnya. Tangisannya menjadi lebih histeria dan dia berusaha untuk bangun dari tidur. Saya keliru kerana ini adalah kali pertama perkara ini berlaku. Kemudian saya membiarkannya menangis secara histeris tetapi ternyata dia menangis lebih banyak lagi. Saya juga sempat berfikir, "Wah, mungkinkah dia melihat hantu? Mengapa dia begitu histeris sehingga dia menjerit dan membanting tubuhnya di lantai?".

Saya akhirnya meminta suami untuk menjaga anak kecil saya daripada menyakiti dirinya sendiri sambil menangis secara histeris sementara saya melihat apa yang sebenarnya berlaku pada anak saya. Nah, ketika itulah saya mengetahui bahawa anak saya mengalami apa yang disebut "Night Terror"! Alamak, apa lagi ini? Baiklah, saya pasti ramai ibu bapa mempunyai pengalaman serupa tetapi tidak mengetahui fakta sebenar mengenai keganasan malam ini! Oleh itu mari kita membincangkannya hari ini!

Apa itu "Night Terror" ini?

Keganasan malam ini adalah keadaan gangguan tidur pada bayi dan kanak-kanak yang biasanya ditandai dengan kebangkitan anak secara tiba-tiba dan disertai dengan tangisan histeris. Satu perkara yang harus diketahui oleh ibu bapa, walaupun anak-anak menangis dengan kedua mata terbuka, mereka sebenarnya tidak berada dalam fasa sedar. Mereka sebenarnya masih dalam fasa tidak sedar sehingga jika ibu bapa berusaha menenangkan mereka, si kecil tidak dapat ditenangkan kerana mereka sebenarnya tidak melihat atau mendengar apa yang dikatakan oleh ibu bapa. Biasanya keganasan malam ini akan berlangsung selama beberapa minit hingga 1 jam dan apabila anak itu berhenti menangis, dia secara automatik akan kembali normal seolah-olah tidak ada yang berlaku sebelumnya. Apa yang akan berlaku hanya ibu bapa yang keliru dengan apa yang baru sahaja terjadi pada anak mereka. Dari tidur nyenyak dan kemudian bangun dan menangis secara histeris dan kemudian tiba-tiba normal semasa ingin kembali tidur. Itulah yang berlaku pada saya juga. Keliru apa yang harus saya lakukan dengan anak saya.

Apakah penyebab "Keganasan Malam"?

Nah, punca sebenarnya masih misteri. Namun, menurut beberapa pakar, ada beberapa sebab yang boleh mencetuskan keganasan malam ini:

1. Keadaan kesihatan kanak-kanak semakin merosot. Biasanya, jika anak anda demam atau selsema yang menutup saluran pernafasannya, kemungkinan gegaran malam lebih besar.
2. Menonton terlalu banyak TV atau melakukan aktiviti pada waktu siang. Anak-anak mempunyai daya imaginasi yang tinggi, kadang-kadang apa yang mereka tonton atau alami pada siang hari dapat terbawa ketika mereka tidur pada waktu malam dan kerana mereka mempunyai khayalan liar, kadang-kadang apa yang diingat terlalu banyak dibandingkan dengan apa yang sebenarnya berlaku. Apa yang berlaku pada bawah sedar mereka adalah apa yang boleh menyebabkan ketakutan malam.

Bagaimana Mengatasi "Keganasan Malam"?

Setelah saya membaca dari pelbagai sumber, ternyata cara untuk menyelesaikannya adalah dengan membiarkannya sahaja. Semasa dia menangis, dia sebenarnya tidak terjaga. Oleh itu, jangan cuba membangunkannya. Yang boleh anda lakukan hanyalah menunggu dia sedar dan berhenti menangis.

Kesalahan saya semalam adalah saya cuba memeluknya kerana saya fikir ia akan menenangkannya. Tetapi ternyata ia tidak digalakkan kerana hanya akan menjadikannya lebih histeris. Cuba anda bayangkan, anda sedang tidur dalam keadaan tidak selesa dan tiba-tiba seseorang cuba menyentuh anda, pasti anda akan cuba mengelakkan dan semakin tidak selesa keadaan anda. Oleh itu, cubalah tidak melakukan apa-apa dan pastikan dia tidak menyakiti dirinya sendiri ketika dia menangis secara histeris.

Bagaimana Mencegahnya?

Sebenarnya seperti kebanyakan penyakit, mencegahnya boleh dilakukan dengan mengetahui puncanya. Tetapi kerana tidak ada penyebab pasti gangguan tidur ini, maka ibu bapa harus lebih proaktif dalam mewujudkan persekitaran yang selesa dan melihat keadaan anak. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mencapai syarat-syarat ini:

1. Pastikan anak anda dalam keadaan sihat. Sekiranya si kecil anda demam, anda boleh membuatnya lebih selesa dengan memberi ubat penurun demam atau memampatkan badannya dengan air suam. Atau jika hidungnya tersumbat, anda boleh mengoleskan badannya dengan minyak kayu putih, vicks atau meletakkan bawang dan bawang di dalam bilik untuk melegakan pernafasannya.
2. Cuba jangan terlalu banyak menonton TV, yang boleh membuat imaginasi mereka menjadi berlebihan dan akhirnya terbawa-bawa dalam mimpi. Bagaimanapun, sebenarnya tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur
3. Bangunkan mereka sebelum keganasan malam berlaku. Sekiranya anda sudah mengetahui waktu-waktu biasa di mana gangguan ini berlaku, kira-kira 10-15 minit sebelum anak anda bangun kerana teror malam, bangunkan mereka terlebih dahulu sehingga mereka tidak perlu mengalami keganasan malam ini. Ajak dia melakukan aktiviti ringan seperti menukar lampin atau minum susu sehingga dia menjadi lebih santai.
4. Penggunaan minyak pati yang berguna untuk bersantai seperti minyak lavender dapat membantunya tidur dengan lebih selesa. Strategi ini telah berjaya untuk rakan saya yang telah berurusan dengan teror malam selama seminggu!

Nah, sekarang anda tidak perlu risau lagi jika si kecil anda mempunyai ketakutan malam! Anda hanya perlu lebih sabar menghadapi fasa ini sambil banyak berdoa agar fasa ini cepat berlalu! Psst .. Sekadar makluman, ternyata seorang rakan saya telah mengalami keganasan malam ini selama sebulan, anda tahu! Saya harap ia tidak berlaku kepada anda!