planet-swap.com

Gaya hidup sihat, salah satunya adalah senaman biasa, semakin diminati oleh masyarakat bandar masa kini. Ini tidak dapat dipisahkan dari keinginan untuk mengekalkan kecergasan fizikal, bersama dengan peningkatan kesedaran masyarakat tentang kesihatan.

Seperti biasa, berolahraga boleh menimbulkan risiko kecederaan, terutama pada bahu, tangan dan kaki, terutama jika tidak dilakukan dengan baik. Kecederaan sukan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk lelaki, wanita, kanak-kanak, dan juga orang dewasa, sama ada atlet profesional atau orang biasa. (atlet rekreasi).

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kecederaan sukan, dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, Pakar Bedah Ortopedik dan dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), Perunding Bedah Ortopedik Kaki & Pergelangan Kaki memberikan penjelasannya dalam perbincangan bertajuk "Cedera Bahu & Kaki Kerana Sukan" yang diadakan oleh Hospital Pondok Indah di Hotel Pullman, Jakarta, beberapa waktu lalu. Mari lihat, geng!

Kecederaan Bahu

Kecederaan bahu boleh berlaku pada tulang atau otot, tetapi struktur tulang yang lebih sukar menyebabkan kecederaan pada otot. Keradangan otot atau sendi akibat salah letak, otot koyak, atau terkehelnya otot, tulang, dan sendi adalah jenis kecederaan biasa semasa bersukan. Kesalahan pada kedudukan bahagian badan semasa bersukan, bertembung dengan rakan pemain, teknik bermain yang tidak betul, dan penggunaan otot yang berlebihan boleh menyebabkan kecederaan pada tangan dan bahu. Beberapa jenis sukan yang boleh mencetuskan kecederaan tangan dan bahu adalah golf, tenis, badminton, dan bola tampar.

Rawatan kecederaan bahu

Kecederaan bahu ringan dapat diatasi dengan meregangkan dan memaksimumkan kerja bahu melalui fisioterapi, sementara kecederaan akibat keradangan otot dapat diatasi dengan rehat, penggunaan pek es untuk melegakan kesakitan, pemberian analgesik, dan terapi untuk membantu proses pemulihan bahu.

Menurut dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, untuk kecederaan bahu dengan keadaan tertentu seperti air mata otot atau kehelan bahu, pesakit memerlukan diagnosis dan rawatan yang lebih komprehensif. Diagnosis dengan teknologi seperti CT Scan dapat memberikan rekonstruksi tiga dimensi untuk memberikan gambaran yang lebih tepat mengenai masalah yang dialami. Sekiranya keadaannya sangat serius, maka pembedahan mungkin diperlukan.

“Pengendalian kecederaan sukan yang betul dan pantas sangat penting untuk mengurangkan risiko jangka panjang yang ditimbulkan. Untuk itu, perlu dilakukan pelbagai usaha diagnostik, salah satunya adalah penggunaan teknologi perubatan moden seperti CT Scan atau MRI, "katanya.

Tempoh pemulihan kecederaan bahu

Tempoh pemulihan selepas operasi mengambil masa hingga lima bulan yang merangkumi tempoh perlindungan, fasa mobiliti untuk mengembalikan kelenturan bahu, fasa untuk meningkatkan kekuatan bahu, dan yang terakhir adalah fasa di mana pesakit dapat kembali ke aktiviti sukan normal, bermula dari latihan hingga sukan bukan hubungan , hanya diteruskan dengan latihan untuk sukan sukan.

Kecederaan Kaki

Bukan hanya tangan dan bahu, kaki juga terdedah kepada kecederaan sukan, terutama bagi pemain bola sepak dan bola keranjang. Kecederaan sukan yang biasa terjadi pada kaki dan pergelangan kaki termasuk ligamen pergelangan kaki yang terkoyak, kecederaan tendon Achilles, dislokasi tendon peroneal, dan aduan kesakitan yang berkaitan dengan keadaan. kaki rata atau kaki rata.

Rawatan kecederaan kaki

Seperti kecederaan tangan dan bahu, diagnosis menggunakan CT Scan, MRI, dan teknologi canggih lain juga diperlukan untuk menentukan jenis kecederaan dan keparahannya.

• Kaedah MRI dan CT Scan

Pakar Perunding Pakar Bedah Ortopedik Kaki & Ankle, dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), yang berlatih di Hospital Pondok Indah menjelaskan bahawa pemeriksaan MRI dan CT Scan adalah tindakan tidak invasif untuk menentukan keadaan ligamen pergelangan kaki pesakit dan melihat apakah ada kecederaan lain yang tidak dapat dilihat ketika menggunakan kaedah radiologi konvensional seperti sinar-X. "Pengimejan yang lebih baik akan dapat membantu menentukan sama ada pembedahan diperlukan atau langkah-langkah konservatif seperti fisioterapi mencukupi," jelasnya.

Dia menambahkan bahawa pemeriksaan MRI dilakukan jika kecederaan pada sendi, otot, ligamen, atau tendon disyaki mendapat gambaran yang lebih jelas mengenai anatomi tisu lembut di dalam badan. Pemeriksaan ini dapat memberikan maklumat terperinci dan membantu doktor dalam menilai keadaan yang berkaitan dengan gejala, keadaan, atau kecederaan tertentu. Sementara imbasan CT dilakukan sekiranya disyaki kecederaan tulang. Keupayaan CT Scan untuk mengambil gambar dari pelbagai sudut, termasuk gambar keadaan patah tulang yang berlaku, membantu doktor mendapatkan gambar yang jelas agar rawatan dapat diberikan dengan lebih cepat dan tepat.

• Kaedah Arthroscopy

Arthroscopy adalah kaedah diagnosis dan rawatan invasif yang minimum untuk kecederaan serius pada sendi bahu dan kaki. Prosedur ini dilakukan dengan membuat sayatan kecil untuk memasukkan kamera dan alat yang akan berfungsi ke sendi yang cedera. Dengan arthroscopy, pembedahan dapat dilakukan tanpa membuat sayatan besar dengan waktu pemprosesan dan waktu pemulihan pesakit yang lebih cepat.

Dalam beberapa keadaan seperti ligament robekan yang membuat pergelangan kaki relatif tidak stabil dan tidak dapat melakukan pergerakan tertentu yang melibatkan ketangkasan, rawatan dengan kaedah pembinaan semula primer dapat menjadi pilihan. Selepas prosedur, rawatan bersepadu dengan jabatan fisioterapi diperlukan untuk memulihkan fungsi sendi dan kesihatan pesakit.

Apa penjelasannya, geng? Lengkap kan? Jangan lupa untuk selalu mengambil langkah pencegahan agar kecederaan yang lebih teruk pada badan anda dapat dielakkan. Salah satunya adalah berhenti bersenam jika anda mula merasa sakit di bahu, tangan, atau kaki. Segera berjumpa doktor! (WK / AY)