planet-swap.com

Sudah pasti bahawa semua orang di seluruh dunia, telah memakai "topeng" di wajahnya untuk menutup perasaan sebenarnya. Di sebalik senyuman manis yang ditunjukkan, masalah tersembunyi dihadapi dengan berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja.

Ini kerana, manusia belajar melindungi diri mereka melalui mekanisme pertahanan fizikal dan juga emosi. Tujuan utamanya adalah untuk memastikan keselamatan anda sendiri. Sama seperti topeng sebenar, topeng emosi, secara sedar atau tidak sedar, digunakan untuk mencari keamanan dan kestabilan. Manusia memakai pelbagai jenis topeng emosi di wajah mereka agar tidak terluka.

"Topeng emosi yang dipakai orang terbentuk melalui interaksi dan pengalaman yang mereka miliki dengan orang lain. Topeng itu membolehkan pemakai bertahan kerana penyataan sifat sebenar mereka ditindas dan ditolak, ”kata Oliver JR Cooper, seorang pensyarah dan pengarang Britain yang memfokuskan pada psikologi dan tingkah laku manusia.

Baca juga: Selain Kecerdasan Intelektual, Inilah Cara Membangunkan Kecerdasan Emosi Kanak-kanak!

Topeng Emosi untuk Menyembunyikan Emosi Sejati

“Ekspresi emosi dapat dipalsukan dan digunakan untuk menyembunyikan emosi kita yang sebenarnya. Orang sering menggunakan topeng senyuman untuk menutup pelbagai perasaan seperti kemarahan, ketakutan, dan kesusahan, ”kata Dr. Paul Ekman PhD, ahli psikologi terkenal di Amerika Syarikat.

Walau bagaimanapun, jika anda terlalu kerap memakai topeng emosi, ia boleh memberi kesan negatif. Kesedihan, ketakutan, atau rasa malu, tidak akan hilang kerana selalu tersembunyi. Apabila anda memakai topeng emosi, anda boleh bertindak seperti anda bukan diri anda sendiri. Mudah makan berlebihan, membeli-belah secara kompulsif, atau melakukan aktiviti negatif seperti penyalahgunaan dadah.

"Sekiranya seseorang memakai topeng emosi terlalu lama, mereka tidak lagi dapat merasakan perasaan mereka yang sebenarnya," kata Paul.

Apa yang dimiliki oleh Semua Topeng Emosi

Apa sahaja topeng emosi yang anda pakai, sama ada kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, atau ketakutan, mereka mempunyai beberapa persamaan.

1.Semua topeng mempunyai fungsi. Tiada topeng yang anda pakai berkait rapat dengan penyakit. Terdapat masa dan tempat untuk setiap topeng emosi. Siapa pun, walaupun emosi mereka baik-baik saja, ada masanya untuk memakai topeng tertentu untuk melindungi diri anda.

2. Topeng emosi melindungi anda daripada orang yang mempunyai niat buruk. Tidak mudah mempercayai seseorang kerana memerlukan masa untuk mengenali siapa orang itu. Sebelum anda mempercayai seseorang, adalah wajar dan sihat bagi anda untuk memakai topeng untuk menjaga jarak. Tetapi, jangan lupa untuk melepaskannya sedikit demi sedikit.

3. Sekiranya digunakan secara berlebihan, ia akan menimbulkan masalah. Sekiranya dipakai dalam had normal, semua topeng emosi yang digunakan akan membantu anda dalam menangani sesuatu keadaan. Namun, jika anda memakainya lama, anda boleh kehilangan diri sendiri, bagaimana perasaan anda, atau apa yang anda hargai.

Baca juga: Petua Mengawal Emosi Sebelum Menopaus

Beberapa Jenis Topeng Emosi

Topeng emosi yang sering digunakan sekarang bukanlah kebahagiaan, kemarahan, kesedihan, atau ketakutan. Berikut adalah beberapa topeng emosi yang dipakai orang untuk menutup perasaan sebenarnya.

1. Topeng kawalan

Seseorang yang memakai topeng kawalan mungkin mengalami pengkhianatan. Kerana kesakitan yang mereka alami, mereka akan mengembangkan tingkah laku dengan memastikan bahawa orang lain akan menepati janji. Mereka juga mempunyai sisi gelap yang berpunca dari rasa tidak selamat. Oleh itu, mereka merasakan perlunya mengawal segalanya. Topeng kawalan melindungi mereka dari percubaan pengkhianatan.

2. Kaku

Orang yang memakai topeng ini telah mengalami ketidakadilan dalam hidupnya. Akibatnya, mereka menjadi tidak fleksibel, selalu mencari keadilan dan kebenaran. Sesiapa yang memakai topeng ini, mahu semuanya menjadi perfeksionis. Tidak hairanlah mereka obsesif.

3. Ketagihan

Mereka yang memakai topeng ini mengalami kesakitan yang serius kerana merasa ditinggalkan. Luka-luka ini membuat mereka dekat dengan siapa pun, tidak pernah memandang serius hubungan dan menolak idea hidup dengan seseorang. Kesakitan kerana diabaikan membuat mereka menderita kerana tidak percaya bahawa orang yang mereka sayangi tidak pernah meninggalkan mereka.

4. Pelarian

Lebih suka bersendirian dan enggan menjadi pusat perhatian. Seseorang yang memakai topeng ini kerana telah ditolak dan menyebabkan luka dalam sehingga mereka tidak tahan melarikan diri. Mereka tidak tahu bagaimana bertindak dalam situasi tertentu, menangani rasa malu, atau merasa kehilangan. Mereka melakukannya kerana tidak mahu mengalami penolakan lagi.

Baca juga: Berhenti Merasa Bersalah, Mula Maafkan Diri Anda!

Rujukan:

Paul Ekman. Topeng Senyum

Diri dewasa. Topeng Emosi: Apakah Topeng Emosi?

Melalui The Woods. Topeng Apa Yang Anda Pakai?

Jelajahi fikiran anda. Di Sebalik Topeng Emosi Kami

Psikologi Hari Ini. Topeng Yang Kami Pakai