planet-swap.com

Kawan-kawan, anda semua tahu bahawa merokok sangat berisiko untuk mencetuskan pelbagai penyakit, terutamanya penyakit jantung dan paru-paru. Rokok mengandungi ribuan bahan berbahaya di dalamnya. Terdapat sekurang-kurangnya lebih daripada 4,000 bahan kimia berbahaya yang terkandung dalam rokok. Nah, selain penyakit jantung dan paru-paru, ternyata rokok juga berbahaya untuk kesihatan seksual, anda tahu, geng.

Sebenarnya, merokok juga boleh merosakkan zakar, anda tahu! Dipetik dari Health India, berikut adalah 5 bahaya merokok untuk kesihatan seksual lelaki. Dengar, geng.

1. Menyebabkan kemandulan

Merokok boleh mengganggu kesuburan lelaki. Rokok dapat menurunkan jumlah sperma, menurunkan kualiti sperma, mempengaruhi pergerakannya, dan mengubah bentuknya. Bukan hanya itu, rokok juga menyebabkan kematian sel sperma dan merosakkan sel sperma sehingga sangat mudah menyebabkan kecacatan pada janin. Semua ini menyukarkan sperma menyuburkan telur.

2. Merosakkan zakar

Merokok boleh merosakkan zakar dengan dua cara. Pertama, merokok menyebabkan vasospastik, iaitu menyempitkan arteri di zakar sehingga bekalan darah berkurang. Merokok juga boleh menyebabkan pengerasan arteri. Perubahan fisiologi ini menyebabkan arteri zakar menjadi sempit dan tersumbat, menyebabkan kerosakan kekal pada mekanisme ereksi.

3. Menyebabkan disfungsi ereksi

Ribuan bahan kimia berbahaya dalam rokok selain merosakkan dan menyebabkan sperma berkurang juga dapat menghalang sistem peredaran darah ke zakar. Akibatnya, ketika ada rangsangan, aliran darah yang terganggu ini menyebabkan zakar tidak dapat mengalami ereksi, menyebabkan disfungsi ereksi atau mati pucuk.

4. Mengurangkan tahap testosteron

Selain menjadikannya tidak subur, merokok boleh menyebabkan kekacauan pada tahap testosteron lelaki. Testosteron adalah hormon yang meningkatkan libido dan pertumbuhan otot. Apabila seorang lelaki merasa teruja, ini bermakna kadar testosteronnya meningkat. Oleh itu, jika tahap testosteron turun, dorongan seks secara automatik turun, geng!

5. Menghambat pengeluaran hormon

Terdapat juga kesan jangka panjang merokok seperti disfungsi endotel, yang merupakan gangguan dalam proses biokimia normal yang dilakukan oleh sel yang terdapat pada lapisan permukaan dalam saluran darah. Merokok juga meningkatkan kandungan karbon monoksida dalam darah, yang menghalang pengeluaran hormon.

Cara Berhenti Merokok

Salah satu cara yang tepat untuk mencegah pelbagai penyakit seksual yang timbul dari merokok adalah dengan berhenti merokok. Walau bagaimanapun, kadang-kadang masih banyak yang sukar untuk berhenti merokok, walaupun tidak sukar bagi sesetengah orang. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk berhenti merokok.

• Niat

Niat adalah langkah pertama untuk memulakan. Sungguh-sungguh berniat dari dalam jika anda benar-benar mahu dan segera berhenti merokok.

• Berhenti sepenuhnya, jangan bayar secara ansuran

Kadang-kadang ada yang mengurangkan jumlah rokok untuk mula berhenti merokok sepenuhnya. Ini adalah langkah yang salah! Berhenti merokok mestilah total, bukan secara ansuran atau separuh, kerana apa yang anda ada adalah anda pasti ingin terus merokok lagi.

• Fikirkan wang yang boleh anda simpan

Berapa banyak wang yang anda belanjakan untuk membeli rokok sahaja. Cuba buat pengiraan dengan betul, kemudian fikirkan bahawa anda boleh memperuntukkan wang untuk merokok untuk hobi lain, seperti; beli kasut, pakaian, CD, atau barang kegemaran anda yang lain.

• Gantikan rokok dengan makanan ringan

Selain selepas makan, biasanya perokok akan aktif merokok ketika mereka mempunyai banyak masa lapang, bosan, atau ketika mulut mereka benar-benar menganggur. Nah, ini adalah sesuatu yang mesti ditangani oleh anda yang benar-benar berniat untuk berhenti merokok. Cuba gantikannya dengan makanan ringan yang sihat apabila anda merasa seperti merokok pada masa lapang. Ini dapat membantu anda melupakan merokok.

Itulah bahaya merokok untuk kesihatan seksual lelaki. Sekiranya anda tidak mahu kesihatan seksual dan keseronokan seksual anda terganggu, segera berhenti merokok yang sering anda lakukan. (WK / AY)