Punca Perut Kembung dan Mual, dan Cara Mengatasinya
Geng Sihat pasti mengalami kembung dan loya. Sama ada kembung dan mual kerana selesema, bisul yang berulang, atau mungkin kerana kesan penyakit bergerak. Tidak jarang, kembung dan loya yang dialami membuat anda tidak selesa semasa melakukan aktiviti. Oleh itu, agar anda tidak merasa terganggu kerana masalah kembung dan loya ini, mari lihat bagaimana menanganinya dari Guesehat! Eits, tetapi sebelum mengetahui cara menyelesaikannya, lebih baik jika kita mengetahui terlebih dahulu beberapa penyebabnya.
Baca juga: Memasuki Angin, Keluhan Tradisional Indonesia
Punca dan Gejala Kembung dan Mual
Pada dasarnya, perut yang kembung adalah bentuk gangguan yang berlaku pada sistem pencernaan, iaitu perut akan terasa kenyang, kencang, dan bergas. Bukan hanya itu, perut seseorang yang kembung akan kelihatan sedikit lebih besar daripada orang biasa.
Di samping itu, terdapat beberapa gejala lain yang sering dirasakan ketika seseorang mengalami perut kembung, termasuk:
Sensasi kenyang, sesak, atau bengkak di perut.
Sakit dan penuh dengan gas di perut.
Kesakitan yang timbul boleh menyebabkan kekejangan perut.
Kekerapan bersendi yang menjadi lebih kerap.
Perut kembung dan loya.
Menghembuskan nafas secara berlebihan.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, terdapat banyak penyebab perut kembung, termasuk:
Menelan terlalu banyak udara.
Sembelit.
Asap.
Makan terlalu cepat.
Penambahan berat badan.
Pertumbuhan bakteria yang terlalu cepat di usus kecil.
Fluktuasi hormon, terutama pada wanita yang mengalami sindrom pra-haid.
Keadaan perubatan tertentu, seperti giardiasis (parasit usus).
Cara Mengatasi Kembung Perut dan Mual
Pada kebanyakan orang, perut kembung dan loya hanyalah gejala ringan yang tidak memerlukan rawatan khas. Secara amnya, perut kembung dapat hilang dengan mengawal bahagian makanan, makan tepat pada waktunya, mengurangkan pengambilan lemak, mengelakkan minuman bersoda atau kafein, dan mengunyah makanan dengan perlahan. Walau bagaimanapun, kaedah ini masih harus disesuaikan berdasarkan penyebab kembung dan loya.
Sekiranya kaedah di atas telah dilakukan tetapi kembung dan loya masih terasa, maka Geng Sihat boleh mengambil ubat kembung dan mual. Hari ini, terdapat beberapa jenis tanda dagangan yang menawarkan sifat untuk melegakan kembung dan loya. Tetapi jika anda benar-benar ingin mendapatkan faedah terbaik, maka pilihlah jenis ubat yang dibuat dari ramuan herba semula jadi sehingga selamat digunakan, geng!
