planet-swap.com

Sebilangan besar daripada kita mungkin mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, mulai dari cirit-birit hingga sembelit. Walaupun telah dirawat, masalah sering muncul dan timbul. Sebabnya tidak jelas. Ia boleh menjadi sindrom iritasi usus atau sindrom Irritable usus (IBS). IBS adalah penyakit saluran pencernaan yang agak biasa, dan kebanyakannya mempengaruhi wanita usia subur, antara usia 30-40 tahun.

IBS sendiri mempunyai simptom sakit perut dan masalah yang berkaitan dengan pencernaan, seperti pergerakan usus yang terlalu kerap atau jarang (cirit-birit atau sembelit), atau najis yang berbeza-beza secara konsisten (terlalu berair atau keras).

Penyakit ini tidak mengancam nyawa. Risiko terkena penyakit usus lain, seperti kolitis atau barah usus besar, juga tidak akan meningkat. Walau bagaimanapun, IBS boleh menjadi penyakit jangka panjang yang mengganggu kualiti hidup jika tidak dirawat. Aktiviti harian boleh terganggu.

Baca juga: 7 jenis makanan kaya probiotik yang baik untuk sistem pencernaan

Apakah Gejala IBS?

Melaporkan dari WebMD, berikut adalah kumpulan gejala IBS:

• Cirit-birit
• Sembelit
• Sembelit dengan cirit-birit
• Sakit perut atau kekejangan yang semakin teruk selepas makan dan mereda selepas buang air besar
• Kerap membuang air kecil atau perut yang sedikit membesar
• Najis yang lebih keras atau berair daripada biasa
• Kembung
• Untuk makluman, sebilangan orang yang menghidap IBS juga mengalami gejala masalah kencing atau masalah seksual.

Jenis IBS

Secara amnya, IBS terbahagi kepada 4 jenis. Terdapat IBS dengan sembelit (IBS-C) dan IBS dengan cirit-birit (IBS-D). Namun, ada sebilangan penghidap yang mengalami sembelit dan cirit-birit secara bergantian, inilah yang disebut IBS campuran (IBS-M). Sementara itu, bagi pesakit yang tidak termasuk dalam tiga jenis IBS, keadaan ini disebut IBS-U.

Apa yang Menyebabkan IBS?

Walaupun terdapat beberapa perkara yang diketahui mencetuskan gejala IBS, pakar masih belum mengetahui punca sebenar IBS. Menurut penyelidikan, IBS berlaku apabila usus besar menjadi terlalu sensitif, dan berlebihan terhadap rangsangan cahaya. Otot usus besar harus bergerak perlahan dan teratur, tetapi di IBS mereka kekejangan. Ini menyebabkan cirit-birit atau sembelit.

Terdapat sebilangan pakar yang percaya bahawa IBS berpunca dari otot-otot dalam usus tidak memerah secara normal. Ini mempengaruhi pergerakan najis. Walau bagaimanapun, penyelidikan tidak membuktikan ini.

Teori lain menunjukkan bahawa IBS juga boleh disebabkan oleh bahan kimia yang dihasilkan oleh badan, seperti serotonin dan gastrin. Bahan kimia ini mengawal isyarat saraf antara otak dan saluran pencernaan. Kajian lain juga meneliti kemungkinan bakteria di usus besar adalah penyebabnya. Apa yang jelas, penyebab utamanya belum dijumpai.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Kesihatan Pencernaan

Bagaimana IBS Diagnosis?

Tidak ada ujian makmal khusus untuk mendiagnosis IBS. Doktor akan melihat simptom yang anda alami, dan jika sesuai dengan gejala IBS, doktor boleh memerintahkan ujian lanjut untuk mengesampingkan masalah lain yang mempunyai simptom yang serupa, misalnya:

• Alahan makanan atau intoleransi, seperti intoleransi laktosa.
• Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat tekanan darah tinggi.
• Jangkitan.
• Penyakit radang usus seperti kolitis atau penyakit Crohn.

Doktor anda akan melakukan beberapa ujian ini untuk mengesahkan IBS:

• Sigmoidoskopi atau kolonoskopi yang fleksibel untuk mengesan penyumbatan atau keradangan pada usus
• Endoskopi atas untuk memeriksa sama ada pesakit mempunyai penyakit gastrik
• Sinar-X
• Ujian darah untuk mengesan anemia, masalah tiroid, dan tanda-tanda jangkitan
• Endoskopi bahagian atas jika anda mengalami pedih ulu hati atau senak
• Ujian untuk intoleransi laktosa, alergi gluten, atau penyakit seliak
• Ujian untuk mencari masalah dengan otot usus

Bolehkah IBS Disembuhkan?

Kerana penyebabnya juga tidak jelas, IBS juga tidak mudah dirawat. Doktor dan pesakit mesti bekerjasama untuk mencari rancangan rawatan yang tepat untuk IBS. Ada banyak perkara yang boleh mencetuskan gejala IBS, termasuk beberapa makanan, ubat-ubatan, dan tekanan emosi. Pesakit mesti mengetahui apa yang mencetuskan keadaannya sendiri. Oleh itu, secara amnya, pesakit harus membuat perubahan gaya hidup.

Perubahan Gaya Hidup dan Diet untuk Pesakit IBS

Biasanya, doktor mengesyorkan perubahan sederhana dalam diet dan aktiviti bagi penghidap IBS. Dengan cara itu, IBS dapat mereda lebih banyak lagi. Berikut adalah beberapa petua untuk melegakan simptom:

• Elakkan kafein (dalam kopi, teh, dan soda).
• Tambahkan lebih banyak serat untuk diet harian anda, seperti buah, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang.
• Minum sekurang-kurangnya 3-4 gelas air sehari.
• Jangan merokok.
• Belajar untuk berehat, dengan membiasakan diri untuk bersenam atau mengurangkan tekanan.
• Hadkan pengambilan keju dan susu.
• Penggunaan makanan dalam bahagian yang lebih kecil, dan bukannya dalam bahagian yang besar.

Perhatikan setiap makanan yang anda makan, jadi anda tahu makanan apa yang mencetuskan IBS. Biasanya, makanan yang sering mencetuskan IBS adalah daun bawang, alkohol, dan susu lembu. Oleh kerana makanan dan minuman ini adalah sumber kalsium, doktor biasanya mengesyorkan penghidap IBS untuk mengambil sumber kalsium lain yang lebih selamat, seperti brokoli, bayam, tahu, sardin, dan salmon.

Baca juga: Kenali Gangguan Pencernaan yang biasa terjadi pada Wanita Hamil

Walaupun IBS bukan penyakit yang mengancam nyawa, keberadaannya cukup mengganggu. Ubat yang dipilih juga mesti disesuaikan dengan keadaan pesakit. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mengalami simptom IBS. (UH / AY)