planet-swap.com

Tulang adalah tisu rapuh dan sentiasa berubah. Nah, osteoporosis boleh berlaku jika tulang lama tidak terbentuk atau digantikan oleh tulang baru. Di samping itu, osteoporosis boleh menyerang sesiapa sahaja. Jadi, apa penyebab osteoporosis, gejala, ubat-ubatan dan bagaimana cara mencegahnya?

Osteoporosis adalah keadaan yang menyebabkan kehilangan jisim tulang dan tisu tulang. Dengan bertambahnya usia, jisim tulang dapat hilang dengan lebih cepat. Selepas usia awal 20-an, proses peralihan tulang baru menjadi perlahan dan kebanyakan orang mencapai jisim tulang puncak pada usia 30 tahun.

Apa yang Menyebabkan Osteoporosis?

Sesiapa sahaja boleh menghidap osteoporosis kerana pelbagai sebab, dari keadaan perubatan tertentu hingga penggunaan ubat-ubatan tertentu. Sebelum mengetahui ubat osteoporosis, mari ketahui pelbagai penyebab osteoporosis di bawah!

1. Keadaan Perubatan Tertentu

Keadaan perubatan tertentu memang boleh menjadi salah satu penyebab osteoporosis. Anda atau seseorang yang telah melalui menopaus, mempunyai penyakit autoimun, atau menghidap barah boleh berisiko mendapat osteoporosis. Inilah penjelasannya!

• Menopaus. Wanita menopaus berisiko mendapat osteoporosis. Semasa menopaus, wanita mengalami penurunan hormon yang dihasilkan oleh badan. Inilah yang menjadikan tulang mudah berliang. Walaupun begitu, dalam kajian lain mendapati bahawa kepadatan tulang wanita sebenarnya akan menurun 10 tahun selepas menopaus.

• penyakit autoimun tertentu, seperti rheumatoid arthritis, lupus, hingga penyakit seliak . Tidak hanya dipengaruhi oleh ubat-ubatan yang dimakan, artritis reumatoid dapat mempengaruhi sendi sehingga meningkatkan risiko osteoporosis. Lupus juga boleh menyerang organ-organ tubuh tertentu, termasuk sendi. Ia juga meningkatkan risiko osteoporosis.

• Tahap kalsium yang rendah dalam badan. Kalsium adalah mineral penting dalam badan yang berfungsi untuk membuat tulang kuat. Tahap kalsium yang rendah dalam badan boleh menjadikan tulang rapuh dan lemah. Tahap kalsium rendah dipengaruhi oleh pelbagai faktor, seperti kurang makan makanan atau minuman kalsium, menjalani pembedahan gastrointestinal, mengalami hipokalsemia atau kekurangan kalsium.

2. Menggunakan Dadah Tertentu

Sebagai tambahan kepada keadaan perubatan tertentu, ada ubat-ubatan tertentu yang juga dapat membuat tulang berpori. Berdasarkan kajian yang dilakukan pada tahun 2014, berikut adalah ubat-ubatan tertentu yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis!

• Steroid. Jenis ubat ini biasanya digunakan untuk merawat keadaan, seperti alergi, ruam, penyakit autoimun, lupus, dan sebagainya. Menurut penyelidikan, 30% -50% orang yang mengambil ubat kelas ini mengalami patah tulang dan penurunan kepadatan tulang.

• Ubat untuk epilepsi. Menurut penyelidikan, mereka yang mengambil ubat ini mengalami penurunan kepadatan tulang. Kajian yang dilakukan pada haiwan menunjukkan bahawa ubat antiepileptik dapat menyekat reseptor yang menyumbang kepada pertumbuhan tulang.

• Dadah untuk mengawal kehamilan atau hormon. Ubat untuk mengawal hormon atau kehamilan dapat mengurangkan kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis.

3. Tabiat Gaya Hidup

Jenis makanan atau minuman tertentu memang boleh meningkatkan risiko osteoporosis. Pengambilan alkohol yang berlebihan, merokok, tidak bersenam secara berkala, dan makan lebih sedikit makanan yang kaya dengan vitamin C dan D dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Ubat Osteoporosis

Setelah mengetahui punca osteoporosis, anda perlu mengetahui rawatan atau ubat untuk osteoporosis. Terapi atau rawatan osteoporosis boleh bergantung pada apa yang menyebabkan kehilangan tulang. Walau bagaimanapun, doktor biasanya akan menetapkan ubat-ubatan, seperti alendronate (fosamax), risedronate (actonel), evista, ibandronate (boneva), asid zoledronik (reclast) atau forteo.

Anda mungkin juga menerima makanan tambahan untuk merawat keadaan perubatan tertentu atau masalah yang menyebabkan kehilangan tulang, seperti makanan tambahan yang mengandungi kalsium atau vitamin D. Sekiranya anda kekurangan kalsium, vitamin D, atau menopaus, doktor anda mungkin akan memberi ubat tambahan sebagai tambahan kepada ubat-ubatan.

Gejala Osteoporosisatau Ciri-ciri Tulang Berpori

Setelah mengetahui ubat osteoporosis, anda juga perlu mengetahui gejalanya. Ramai orang tidak memandang serius penyakit ini kerana tidak ada gejala yang muncul pada mulanya. Walau bagaimanapun, apabila tulang lemah akibat osteoporosis, berikut adalah beberapa gejala osteoporosis atau ciri-ciri tulang berliang yang perlu diperhatikan!

• Postur dan kelenturan yang lemah.
• Tulang rapuh atau mudah patah.
• Sakit belakang disebabkan oleh vertebrata yang mudah pecah dan bengkok.
• Sakit pada otot atau sendi.
• Lemah tulang belakang.

Cara Mencegah Osteoporosis

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, gejala osteoporosis atau ciri-ciri tulang berliang tidak dapat diketahui pada mulanya. Oleh itu, lebih baik mencegah osteoporosis daripada merawatnya setelah terdedah. Pemakanan yang baik dan senaman yang teratur dapat menjaga kesihatan tulang. Inilah cara untuk mencegah osteoporosis yang perlu anda ketahui!

• Pengambilan protein. Protein adalah salah satu nutrien untuk membentuk tisu atau bahkan tulang. Perhatikan makanan yang anda makan secara seimbang. Bagi anda yang vegetarian dan vegan, anda boleh mengambil protein dari kacang atau biji.

• Jaga berat badan anda. Kurang berat badan dapat meningkatkan risiko kehilangan tulang dan patah tulang. Berat badan berlebihan juga boleh meningkatkan risiko patah tulang di lengan dan pergelangan tangan. Oleh itu, menjaga berat badan adalah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan tulang.

• Memenuhi pengambilan kalsium. Lelaki dan wanita berumur antara 18-50 tahun memerlukan 1,000 miligram kalsium sehari. Jumlah ini boleh meningkat menjadi 1,200 mg ketika wanita berusia 50 tahun dan lelaki berusia 70 tahun. Cuba makan makanan kaya kalsium, seperti produk tenusu rendah lemak, sayur-sayuran berdaun gelap, salmon, produk soya seperti tahu, atau bijirin yang kaya dengan kalsium.

• Ambil vitamin D. Vitamin D dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Anda boleh mendapatkan kelebihan vitamin D dengan berjemur pada waktu pagi atau mengambil makanan tambahan atau multivitamin yang mengandungi vitamin D.

• Bersenam secara berkala. Bersenam secara teratur boleh menjadikan tulang kuat dan melambatkan kehilangan tulang. Anda boleh menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan berat badan atau keseimbangan. Anda boleh mencuba sukan yang berbeza setiap hari, seperti berlari, lompat tali, dan sebagainya.

Sebagai tambahan kepada langkah-langkah di atas, mengurangkan pengambilan alkohol juga disarankan oleh pakar untuk mencegah osteoporosis atau kehilangan tulang. Doktor boleh memberikan rawatan atau langkah pencegahan yang berbeza untuk setiap orang berdasarkan usia, jantina, dan keadaan perubatan lain.

Sekiranya anda mengalami gejala osteoporosis, terutama pada usia tua atau selepas menopaus, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan terapi yang betul. Sebelum didedahkan, mari lakukan pencegahan dengan langkah-langkah yang disebutkan di atas.

Sekarang, anda bukan sahaja mengetahui penyebab osteoporosis, tetapi juga ubat, gejala, dan cara mencegah osteoporosis. Sekiranya anda memerlukan konsultasi dengan doktor, jangan lupa untuk mencuba fitur 'Ask a Doctor' yang terdapat dalam aplikasi GueSehat khusus untuk Android. Ingin tahu? Lihat ciri!

Rujukan:

penuaan. 2018. Definisi Osteoporosis: Punca, Gejala, dan Rawatan .

Klinik Mayo. 2019. Osteoporosis .

Klinik Mayo. 2017. Rawatan osteoporosis: ubat boleh membantu .