planet-swap.com

Ibu merasa lebih senang berpeluh daripada biasa? Ia pasti sangat tidak selesa, bukan? Sudah usia kehamilan semakin besar, ditambah dengan badan yang selalu basah dari peluh, walaupun tidak melakukan aktiviti. Mengapa anda perlu berpeluh secara berlebihan semasa mengandung?

Keadaan ini juga dirasakan oleh ibu hamil yang lain, Ibu. Banyak wanita berpeluh walaupun suhu penghawa dingin telah diturunkan, terutama pada waktu malam. Lebih-lebih lagi, kita tinggal di negara tropika.

Berpeluh berlebihan semasa hamil adalah perkara biasa, Ibu. Ini adalah salah satu gejala kehamilan. Apa yang menyebabkan berpeluh berlebihan semasa mengandung? Lalu, bagaimana mengatasi peluh berlebihan semasa mengandung? Jawapannya ada di bawah!

Baca juga: Ibu, Ketahui Senarai Makanan Menurunkan Kolesterol untuk Wanita Hamil!

Bilakah Berpeluh Berlebihan Semasa Kehamilan Bermula?

Bagi ibu yang tidak suka merasa panas dan berpeluh, bersiaplah ketika anda memasuki kehamilan. Sebilangan besar wanita hamil akan mengalami peluh yang berlebihan.

Menurut pakar, berpeluh berlebihan biasanya dialami oleh wanita hamil pada trimester pertama, trimester ketiga, dan selepas bersalin (setelah melahirkan). Ketiga-tiga tempoh ini adalah tempoh di mana perubahan hormon mencapai tahap yang paling melampau.

Apa yang Menyebabkan Berpeluh Berlebihan Semasa Kehamilan?

Perubahan hormon yang cukup melampau dan tidak stabil semasa kehamilan boleh menyebabkan banyak keadaan, seperti jerawat. Lalu, apa yang menyebabkan berpeluh berlebihan semasa mengandung? Perubahan hormon yang berlaku ketika sperma bertemu telur dapat menyebabkan kekeliruan di hipotalamus, bahagian otak yang mengatur suhu badan.

Ini menyebabkan hipotalamus salah memahami persepsi haba, walaupun suhu AC telah diturunkan hingga 20 ° C. Ini memicu refleks peluh badan, yang berfungsi untuk menyejukkan badan ketika suhu meningkat, untuk terus mengalir.

Punca berpeluh berlebihan semasa mengandung adalah indeks jisim badan anda yang lebih tinggi daripada biasa. Jadi, ibu harus seboleh mungkin mencegah kenaikan berat badan tidak lebih dari biasa.

Baca juga: Faedah Jambu Batu untuk Wanita Hamil dan Peraturan Penggunaan yang Selamat

Cara Mengatasi Berpeluh Berlebihan Semasa Kehamilan

Tidak ada yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan berpeluh berlebihan semasa hamil. Walau bagaimanapun, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk tetap selesa semasa mengandung:

Pastikan anda sentiasa terhidrat. Apabila anda berpeluh secara berlebihan, anda kehilangan cairan badan, yang boleh membuat anda merasa pening dan pingsan. Jadi, minum air secukupnya. Air sejuk khususnya, dapat membantu badan anda mengatur suhunya. Oleh itu, ke mana sahaja anda pergi, selalu bawa air ke dalam gelas atau botol.

Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari. Sekiranya anda benar-benar harus melakukan aktiviti luar, pergi ke kawasan dalaman secara teratur untuk berehat dan bertenang. Jangan lupa untuk selalu memenuhi pengambilan cecair anda, okey?

Elakkan bersenam di luar rumah jika udara panas: sebagai cadangan, anda boleh berjalan-jalan santai di pagi hari ketika matahari belum terbit, atau pada waktu siang ketika matahari sudah terbenam. Ibu juga boleh bersenam di dalam rumah, atau berenang untuk menyejukkan badan.

Pakai pakaian dengan kain sejuk.

Elakkan memakan makanan pedas dan minuman panas. Sebabnya, makanan dan minuman ini boleh mencetuskan refleks peluh badan. (UH / AS)

Baca juga: Segar dan Manis! Ini adalah 8 kebaikan buah sitrus untuk wanita hamil

Sumber

Apa Yang Harapkan. Berpeluh Semasa Kehamilan. November 2019.

Keluarga yang Sangat Baik. Berpeluh Berlebihan dan Keringat Malam semasa Kehamilan. Julai 2019.