planet-swap.com

Rasa rendah diri dapat membuat kita merasa rendah diri dan ini disebabkan oleh banyak perkara, seperti status pendidikan, kemampuan menyesuaikan diri, dengan penampilan fizikal. Lalu, bagaimana kita menjadikan diri kita lebih yakin dan tidak rendah diri lagi? Dipetik dari PsikologiHari ini, berikut adalah petua yang boleh anda gunakan. Ayuh, geng!

• Berfikir secara positif

Pemikiran yang baik dan positif akan membawa anda ke tahap keyakinan diri yang maksimum. Jauhi fikiran negatif atau kerisauan terhadap komen orang lain. Cuba juga berada dalam persekitaran orang positif yang saling menyokong.

• Jadi diri sendiri

Adakah anda pernah merasa rendah diri kerana anda tidak dapat menyatakan diri? Ini adalah masa yang tepat untuk anda mula menjadi diri anda dengan cara anda sendiri. Bagi sesetengah orang, penampilan fizikal memang dapat mengurangkan keyakinan diri.

Baiklah, untuk membina keyakinan diri yang maksimum, mulailah menjaga dan menjaga diri dengan cara yang anda mahukan. Jangan sekali-kali membiarkan komen orang lain menjadi penghalang untuk anda meluahkan perasaan. Cuba ikut hati anda sendiri!

• Buat senarai kekuatan dan kelemahan

Dengan terus mengasah dan menunjukkan bahawa anda mempunyai kelebihan, anda dapat mengembalikan keyakinan anda, geng. Tidak perlu mendapat pengiktirafan daripada banyak orang, orang terdekat yang menyedari kebolehan anda juga dapat membuat anda lebih yakin pada diri sendiri, anda tahu.

Apabila anda mendapati kelemahan dalam diri anda, jangan diam dan membuat anda berhenti melakukan sesuatu. Kelemahan yang anda miliki dapat memotivasi anda untuk memperbaiki dan membuat anda termotivasi untuk menjadi lebih baik, geng.

• Fokus pada perkara yang anda suka

Keyakinan diri dapat ditingkatkan dengan mengelakkan perkara yang membuat anda tertekan. Anda boleh membina keyakinan diri dengan melakukan perkara yang anda gemari. Oleh itu, cubalah menumpukan perhatian pada perkara yang sangat anda sukai. Tinggalkan perkara atau perkara yang membuat anda tidak berpuas hati dan kejar perkara yang menjadi impian anda.

• Beralihlah ke diet dan senaman yang sihat

Makan makanan yang sihat dan berkhasiat juga merupakan salah satu cara untuk menyokong keyakinan diri, geng. Ramai orang tidak yakin kerana bentuk atau berat badan mereka tidak sesuai. Nah, inilah masanya untuk anda beralih ke gaya hidup yang lebih sihat.

Mula bersenam dan makan makanan yang sihat. Pengambilan nutrien yang seimbang dan gaya hidup yang sihat akan menjadikan minda lebih positif. Juga, elakkan tinggal di rumah dan lakukan sesuatu mengenainya.

• Belajar memaafkan diri sendiri dan orang lain

Semua orang melakukan kesilapan. Namun, jika anda terus menyesali kesalahan anda, anda akan terus dihantui oleh mereka dan selalu merasa rendah diri, geng. Oleh itu, belajar memaafkan diri sendiri atau orang lain yang telah menyakiti anda. Dengan cara itu, anda boleh fokus mengurus masa depan dengan lebih yakin.

• Cuba senyum dan bersikap baik kepada orang lain

Sekiranya anda ingin dilayan dengan baik, anda mesti melakukan perkara yang sama. Cuba senyum dan bertanya khabar kepada orang di sekeliling anda. Senyum juga dapat menjadikan seseorang lebih yakin dengan persekitarannya.

Ayuh, mulai sekarang tanamkan fikiran positif dan cuba lakukan beberapa cara di atas agar anda tidak lagi merasa rendah diri dan boleh menjadi lebih yakin lagi! (IT / WK)