Meningkatkan Tahap Insulin | saya sihat
Pada diabetes jenis 2 tubuh tidak dapat menghasilkan insulin atau menggunakan insulin dengan betul. Kesannya, kadar gula darah dalam badan akan meningkat dan membawa kepada keadaan kesihatan yang tidak dapat dielakkan di kemudian hari.
Terdapat banyak faktor yang menyebabkan sel-sel tubuh seseorang mula tidak sensitif terhadap insulin atau disebut resistensi insulin. Berdasarkan kajian, terdapat hubungan antara tisu lemak dan ketahanan insulin.
Asid lemak yang berlebihan dalam aliran darah dapat mengurangkan keberkesanan insulin dan menyebabkan kepekaan insulin menurun. Faktor lain yang berperanan dalam kepekaan insulin rendah adalah tekanan, keradangan, dan pengambilan gula yang tinggi. Untuk menurunkan kadar gula dan memulihkan pengeluaran insulin, pelbagai ubat semula jadi digunakan oleh pesakit diabetes. Apakah ramuan tradisional yang dapat membantu meningkatkan kepekaan insulin?
Baca juga: Rintangan Insulin, Permulaan Diabetes Mellitus Jenis 2
Herba Asli untuk Meningkatkan Tahap Insulin dalam Darah
Menurut penyelidikan, ramuan kayu manis dapat membantu mengembalikan tahap gula dalam darah menjadi normal, anda tahu! Berikut adalah bahan semula jadi untuk meningkatkan kadar insulin dalam darah yang boleh anda cuba:
1. Madu dan Kayu Manis
Orang yang menghidap diabetes harus mencari pengganti gula untuk mengurangkan risiko peningkatan kadar glukosa. Madu mempunyai manfaat untuk penurunan berat badan dan lipid darah.
Satu kajian menunjukkan bahawa madu dengan kayu manis dapat menurunkan gula darah dan mengurangkan kolesterol jahat. Untuk membuat ramuan ini, ambil satu batang kayu manis dan rebus sehingga air mendidih. Tuangkan air rebusan ke dalam cawan dan tambahkan 1 sudu teh madu. Minum ramuan ini setiap hari!
2. Daun Madu dan Pudina
Daun pudina mempunyai kesan terapeutik bagi pesakit diabetes. Jadi, menambahkan bahan semula jadi ini adalah idea terbaik untuk meningkatkan kadar insulin dalam darah. Ramuan ini senang dibuat!
Ambil semangkuk kecil daun pudina kering, tambahkan 2 sudu madu dan kemudian gaul rata. Masukkan 1 sudu besar daun madu dan pudina ke segelas air suam. Minum setiap hari semasa perut kosong.
Baca juga: Perbezaan Antara Madu Sebenar dan Madu Olahan
3. Berwaspada
Rasanya cukup pahit, tetapi dapat merangsang pankreas kerana mengandungi tiga zat penting iaitu charantin, vicine, dan polypeptide-p yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Secawan jus peria segar dicampur dengan 1 sudu besar jus buah gooseberry dapat mengaktifkan rembesan insulin secara semula jadi.
4. Okra
Sayuran ini mengandungi serat dan mempunyai beberapa manfaat, termasuk menstabilkan kadar gula dalam darah, meningkatkan pengeluaran insulin, dan meningkatkan rembesannya. Sebagai tambahan, biji okra dapat menghambat alpha-glukosidase yang menghalang kanji berubah menjadi glukosa.
Untuk mengambil ramuan ini, anda mesti menyediakan okra yang telah dipotong menjadi beberapa bahagian. Selepas itu, sediakan air beras dengan mendidih nasi dalam kuali dan toskan. Masukkan kepingan okra ke dalam air beras dan biarkan semalaman. Tekan okra dan minum pada waktu pagi, sebelum sarapan.
5. Daun sirih
Mempunyai kesan terapeutik pada tahap glukosa. Terdapat dua cara pengambilan daun sirih. Yang pertama, anda boleh makan daun sirih segar atau dibuat smoothie dengan sayur campur. Jangan lupa menambah satu sudu madu untuk mengurangkan rasa pahit daun sirih.
6. Teh Ginseng
Bagi pesakit diabetes, teh ginseng berguna untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Dengan minum teh ginseng setiap hari, orang yang menghidap diabetes dapat menurunkan glukosa darah secara semula jadi. Mudah membuat teh ginseng.
Ambil akar ginseng dan potong nipis. Masukkan ginseng seberat kira-kira 3 gram ke dalam cawan. Masukkan air mendidih dan biarkan merendam selama 5 minit. Keluarkan ginseng dan masukkan lebih banyak air. Minum teh ginseng secara berkala untuk hasil yang maksimum.
Baca juga: 6 Cara Semula Jadi untuk Meningkatkan Kepekaan Insulin
Rujukan:
Harapan Preskripsi. Kaedah Terbaik dan Paling Alami untuk Meningkatkan Kepekaan Insulin - Panduan
Bahagian yang terang. 15 Trik Semula jadi Untuk Mengawal Diabetes
Zaman India. Menghasilkan insulin, secara semula jadi
