Tepat pada saat menulis artikel ini, saya baru sembuh dari selesema dan badan tidak betul-betul berfungsi 100%. Kepala masih berdenyut dan kelenjar getah bening di belakang telinga masih terasa sedikit bengkak. Sejak simptom pertama penyakit ini datang, saya tahu ini bukan hanya selesema biasa kerana badan terasa seperti "jatuh". "Oh, ini hanya selesema," kata seorang rakan yang baru mengetahui sebab mengapa saya lambat menjawab mesej whatsapp tiga hari terakhir. "Ya, selesema. Bukan sahaja selsema. Demamnya mencapai 39.4 ° Celsius dan selama tiga hari dia hanya dapat tidur, ”jawab saya. "Oh, mengapa begitu berat? Bukankah itu hanya hidung berair, sakit kepala, dan sakit badan, bukan? " Mendengar respons rakan yang kelihatan begitu terkejut, saya tidak terkejut. Banyak orang menganggap selesema - jangka pendek untuk influenza - hanyalah penyakit ringan, bahkan sepele. Ini sebenarnya kerana mereka menyangka selesema selsema, dan sepintas lalu, simptom selsema Ia serupa dengan influenza.

Jadi, selsema apa sebenarnya?

Semasa kecil, saya tahu selsema dalam istilah yang kurang popular, iaitu selesema. Orang lain mengatakan bahawa selsema tidak lain adalah selsema. Sama seperti selesema, penyakit ini menyerang saluran pernafasan atas dan sama disebabkan oleh virus. Kerana selesema dan selsema adalah jangkitan virus maka penyakit ini akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari, dan sememangnya tidak memerlukan antibiotik. Dengan beberapa gejala yang pada awalnya kelihatan sama (hidung berair, sakit kepala, dan sakit badan), inilah perbezaan yang saya rasakan ketika saya terdedah kepada dua penyakit itu dalam pelbagai kesempatan:

Dari perbezaan antara selesema dan selesema di atas, jelas bahawa gejala dan kesan selesema jauh lebih parah bagi tubuh daripada selesema biasa selsema. Jadi, apa yang harus kita lakukan ketika kita menghidap selesema dan biasa sejuk? Secara semula jadi rawatan di setiap penyakit akan berbeza, walaupun pada kedua-duanya sering memerlukan bantuan parasetamol untuk melegakan sakit kepala, sakit otot dan mengurangkan demam. Semasa memukul selsema, Saya masih boleh "memasang" kerja di Starbucks dan menemani anak-anak berlatih bola sepak. Tetapi, ketika saya selesema, saya hanya dapat tidur sepanjang hari dan kadang-kadang menelan sup krim dengan kerja keras . Maksudnya ialah, ketika anda sakit, dengar dahulu keperluan badan anda dan lakukan perkara-perkara penting untuk membantu pemulihan anda. Pertama, tingkatkan pengambilan cecair anda. Walaupun sukar untuk dimakan, cubalah terus menelan beberapa makanan sihat sehingga sistem imun anda dapat kembali pulih. Kedua, berehat banyak ketika terdedah selsema dan terpakai rehat di atas katil semasa anda demam. Ketiga, jangan bersenam terlebih dahulu, walaupun hanya terdedah selsema. Keutamaan sekarang adalah mengembalikan badan ke keadaan sihat. Dengan bersenam ketika anda sakit, ia akan menjauhkan anda dari tujuan tersebut. Sekarang saya dapat mengenali simptom dengan cepat apabila badan saya mula merasa tidak enak - adakah selesema atau selsema ? - dan mesti melakukan apa sahaja untuk mengelakkan penyakitnya menjadi semakin teruk. Namun, yang lebih penting, saya juga tahu apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya, iaitu memastikan sel-sel badan sentiasa "bahagia"!