Komuniti diabetes - Guesehat
Setiap hari kita diberi artikel dan nasihat untuk hidup sihat untuk mengelakkan penyakit kronik. Salah satunya ialah diabetes. Untuk mengelakkan diabetes, kita mesti bersenam, menjalani diet yang sihat, cukup tidur, dan menerapkan gaya hidup sihat yang lain. Sudah tentu melakukan semua itu tidak mudah. Sekiranya anda menghadapi masalah, mungkin anda boleh bergabung dengan komuniti untuk lebih bersemangat menjalani kehidupan yang sihat.
Nah, salah satu komuniti sihat yang boleh anda sertai adalah komuniti yang sedang berjalan. Sedang berjalan adalah trend di semua kalangan. Sebagai contoh, Sun LIfe Indonesia sekali lagi akan mengadakan Sun Life Resolution Run 2020. Acara ini akan diadakan pada 12 Januari 2020, di ICE BSD, Tangerang Selatan.
Menurut Elin Waty, Presiden Direktur PT Sun Life Financial Indonesia, lebih daripada 2,500 peserta dan pelbagai komuniti akan mengambil bahagian dalam acara tahunan itu sebagai sebahagian daripada kempen kesihatan #LiveHealthierLives. Acara ini juga berperanan sebagai pendorong dalam menyebarkan semangat hidup sihat dan memerangi diabetes, #TeamUpAgainstDiabetes. Jadi mengapa anda tidak bergabung?
BBaca juga: 7 Gejala Awal Diabetes pada Wanita
Faedah Bergabung dengan Komuniti Hidup Sihat
Laporan mengenai diabetes di Asia yang dikeluarkan oleh Sun Life Financial Asia pada awal 2019 berjudul Diabetes di Asia: Memberdayakan masyarakat untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, memberikan cadangan dalam bentuk pendekatan berbasis masyarakat yang terkoordinasi sebagai upaya bersama yang perlu dilakukan untuk membiasakan diri dengan gaya hidup sihat dan memerangi diabetes.
Masyarakat diyakini sebagai agen yang kuat untuk membantu mendidik, melibatkan diri, dan memberi kuasa kepada keluarga dan individu untuk membuat pilihan gaya hidup yang lebih sihat. "Inilah sebabnya mengapa pada tahun ke-2 pelaksanaannya, 'Sun Life Resolution Run 2020' juga berkolaborasi dengan berbagai masyarakat untuk turut serta dalam upaya bersama untuk menyebarkan semangat hidup yang lebih sihat dan memerangi diabetes," jelas Elin Waty.
Masyarakat di mana kita tinggal dan bersosial, menurut Elin Waty, mencerminkan bagaimana kita secara peribadi, termasuk keadaan kesihatan yang mungkin kita alami. Oleh itu, bergabung dengan komuniti yang mementingkan hidup sihat seperti diet seimbang dan aktif adalah langkah penting untuk menjaga kualiti kesihatan dan mencegah penyebaran pelbagai penyakit tidak berjangkit, salah satunya adalah diabetes.
Kepentingan peranan masyarakat untuk membiasakan diri dengan gaya hidup sihat juga ditekankan oleh Roby Muhamad PH.D, seorang sosiolog dari Universitas Indonesia. "Dalam membuat keputusan, termasuk penerapan gaya hidup sehat, kita dipengaruhi oleh keadaan di mana kita hidup dan dengan siapa kita bergaul. "Keluarga, sekolah, tempat kerja dan tempat tinggal akan mempengaruhi gaya hidup sihat yang kita jalani," jelas Roby.
Penyelidikan oleh saintis di MIT menunjukkan bahawa masyarakat berperanan sebagai pencetus untuk menerapkan gaya hidup dan tingkah laku yang sihat dalam masyarakat. "Akan sangat sukar untuk menerapkan gaya hidup yang sehat, ketika kita berada dalam lingkungan yang tidak sehat," jelas Roby lagi.
Baca juga: Diet Diabetes Terbaru, Lebih Berkesan dalam Mengawal Gula Darah
Komuniti Diabetes
Pada masa ini, jumlah penghidap diabetes terus meningkat. Corak dan ciri-ciri penderita kini telah berubah. Sekiranya pada masa lalu diabetes identik dengan penyakit orang tua, sekarang diabetes semakin banyak dijumpai pada orang pada usia yang lebih muda.
Di peringkat global, data WHO menunjukkan bahawa jumlah penghidap diabetes yang berumur 18 tahun terus meningkat dari 4.7% kepada 8.5%. Sementara itu, merujuk kepada data penyelidikan kesihatan asas yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan, secara nasional prevalensi diabetes pada usia 15 tahun ke atas adalah pada 10.9% pada tahun 2018.
"Inilah sebabnya mengapa, berbagai kegiatan yang kami jalankan fokus pada upaya pencegahan dengan mengajak generasi muda di Indonesia untuk dapat berpartisipasi aktif dalam mendorong diri, keluarga, dan teman-teman di sekitar untuk hidup sihat bersama untuk menghindari diabetes," jelas dr. Rudy Kurniawan, pengasas komuniti Diabet Sobat. Semangat hidup sihat dan memerangi diabetes terus disuarakan oleh komuniti generasi muda ini.
Terdapat banyak komuniti diabetes lain yang boleh disertai oleh Diabestfriend. Contohnya Persadia, atau komuniti berasaskan aplikasi Diabetes Friends. Oleh itu, jangan berlengah untuk mengubah gaya hidup anda menjadi gaya hidup yang lebih sihat dan anda dapat menjalaninya dengan lebih senang di komuniti.
Baca juga: 5 Cara Mudah Melindungi Keluarga Anda dari Diabetes
Sumber:
Persidangan Akhbar Sun Life Resolution Run 2020, di Jakarta, Januari 2019
