planet-swap.com

Gangguan tekanan pasca trauma atau PTSD adalah gangguan tekanan pada seseorang setelah mengalami kejadian traumatik yang teruk. PTSD adalah penyakit yang boleh menimpa sesiapa sahaja.

Kejadian trauma yang serius biasanya menyebabkan seseorang merasa takut, terkejut, dan putus asa yang teruk. Gangguan mental ini boleh menyebabkan kesan jangka panjang, termasuk gangguan tidur dan gangguan kecemasan.

Contoh peristiwa traumatik yang boleh menyebabkan PTSD adalah perang, rogol, kebakaran, kemalangan, kematian orang yang disayangi, atau keganasan. Kenangan dan fikiran yang berkaitan dengan kejadian itu terus berlaku, walaupun peristiwa itu telah berlalu.

Menurut penyelidikan, PTSD mempengaruhi sekitar 7-8 peratus populasi. Seks yang lebih banyak dijangkiti oleh PTSD adalah wanita. Setelah melalui peristiwa traumatik, orang dengan PTSD menjadi semakin risau dan takut. PTSD boleh mengganggu kehidupan penderita selama bertahun-tahun.

Namun, gangguan mental ini dapat diubati. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai PTSD, lihat penjelasan berikut!

Baca juga: Rasa Bimbang atau Cemas, Ya? Inilah Cara Mengenal Perbezaannya!

Gejala dan Diagnosis PTSD

Gejala PTSD biasanya dialami dalam jangka masa yang panjang. Ia boleh berlangsung beberapa bulan hingga bertahun-tahun setelah pendedahan awal dan dapat muncul kembali ketika sesuatu mengingatkan penghidap kejadian trauma yang lalu.

Kriteria untuk diagnosis PTSD menurut Manual Diagnostik dan Statistik Persatuan Psikologi Amerika (APA) Edisi Kelima (DSM-5) adalah:

1. Telah mengalami kemalangan atau diancam kematian, cedera atau serangan seksual, baik secara langsung atau menyaksikannya.
2. Mengalami gejala berikut selama lebih dari satu bulan:

• Mengalami gejala mengganggu (seperti mimpi buruk, kilas balik, sensasi bahawa kejadian traumatik itu berulang, fikiran takut).
• Mengalami gejala penghindaran (mis., Enggan membicarakan kejadian traumatik, mengelakkan situasi yang mengingatkannya akan kejadian tersebut).
• Dua atau lebih gejala yang mempengaruhi mood dan pemikiran (contohnya, ketidakmampuan untuk mengingati beberapa aspek peristiwa traumatik, merasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri, merasa jauh dari yang terdekat dengan anda, penurunan motivasi untuk hidup, kesukaran untuk menumpukan perhatian, dan mental masalah seperti kemurungan, fobia), dan kebimbangan).
• Dua atau lebih gejala gairah dan kereaktifan (misalnya, sukar tidur, sensitif dan mudah marah, sangat sensitif terhadap situasi berbahaya, merasa tegang dan bimbang).

PTSD Boleh Menyebabkan Gejala Fizikal

PTSD adalah penyakit mental yang juga mempunyai gejala fizikal, seperti:

• Kesan fizikal, seperti berpeluh, menggigil, sakit kepala, pening, masalah perut, sakit dan sakit, dan sakit dada.
• Sistem imun yang lemah, menyebabkan jangkitan lebih kerap.
• Gangguan tidur yang menyebabkan keletihan dan masalah kesihatan yang lain.

Kemungkinan PTSD akan mengubah tingkah laku penderita sehingga mempengaruhi hubungannya dengan rakan sekerja, rakan kongsi atau orang lain yang berinteraksi dengannya.

Gejala PTSD pada Kanak-kanak dan Remaja

PTSD adalah penyakit yang boleh menyerang semua peringkat umur. Pada kanak-kanak berumur 6 tahun atau kurang, gejala termasuk:

• Mengemas tempat tidur walaupun anda boleh menggunakan tandas sendiri.
• Ketidakupayaan untuk bercakap.
• Lakukan peristiwa traumatiknya semasa dia bermain.
• Menjadi manja untuk orang dewasa.

Kanak-kanak berumur 5-12 tahun mungkin tidak mengalami kilas balik dan mungkin mengalami kesukaran untuk mengingati peristiwa traumatik dengan jelas. Walau bagaimanapun, kanak-kanak dapat mengingati peristiwa secara berasingan.

Kanak-kanak dengan PTSD juga dapat mengalami mimpi buruk dan sensitif. Ini boleh mengganggu aktiviti mereka di sekolah dan bermain dengan rakan. Sementara itu, bagi kanak-kanak berumur 8 tahun ke atas, mereka cenderung mempunyai reaksi yang serupa dengan orang dewasa.

Untuk kanak-kanak berumur 12-18 tahun, mereka cenderung menunjukkan tingkah laku memberontak atau tidak sopan, serta bersikap impulsif dan agresif. Kanak-kanak yang telah didera secara seksual cenderung mempunyai gejala berikut:

• Rasa takut, sedih, bimbang, dan terpencil.
• Mempunyai harga diri atau harga diri yang rendah.
• Berkelakuan agresif.
• Menunjukkan tingkah laku seksual yang tidak biasa.
• Susahkan diri anda.
• Menyalahgunakan dadah dan alkohol.

Pemeriksaan dan Diagnosis PTSD

PTSD adalah penyakit yang juga memerlukan pemeriksaan dan diagnosis. Sebagai sebahagian daripada diagnosis, pesakit mungkin disarankan untuk menjalani ujian saringan. Masa yang diperlukan untuk penyaringan boleh berbeza dari 15 minit hingga beberapa jam. Sekiranya simptom hilang selepas beberapa minggu, diagnosisnya mungkin adalah gangguan tekanan akut.

PTSD adalah penyakit yang cenderung bertahan lebih lama. Gejala boleh menjadi lebih teruk dan mungkin tidak muncul sehingga beberapa ketika selepas kejadian traumatik.

Faktor Risiko PTSD

Masih belum jelas mengapa sebilangan orang mengembangkan PTSD, sementara yang lain tidak. Walau bagaimanapun, beberapa faktor risiko boleh menyebabkan penyakit ini, seperti:

• Mengalami masalah tambahan selepas kejadian traumatik, seperti kehilangan pekerjaan setelah kehilangan orang yang disayangi.
• Kekurangan sokongan sosial setelah mengalami peristiwa traumatik.
• Mempunyai sejarah masalah kesihatan mental.
• Mempunyai sejarah mengalami keganasan, misalnya pada zaman kanak-kanak.
• Mempunyai kesihatan fizikal yang menurun setelah kejadian traumatik.

Beberapa faktor fizikal dan genetik juga berperanan dalam meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan kecemasan, kemurungan, dan PTSD.

struktur otak: Imbasan otak menunjukkan bahawa hippocampus kelihatan berbeza pada orang yang mempunyai PTSD. Hippocampus adalah bahagian otak yang berperanan dalam proses pembentukan emosi dan ingatan.

Tindak balas terhadap tekanan: tahap hormon yang biasanya dihasilkan dalam situasi pertarungan atau penerbangan kelihatan berbeza pada orang dengan PTSD.

Jantina: menurut penyelidikan, walaupun lelaki lebih cenderung mengalami kekerasan, wanita mempunyai risiko lebih tinggi terkena PTSD.

Baca juga: Adakah anda pernah menangis tanpa sebab? Ternyata inilah sebabnya!

Cara Menurunkan Risiko PTSD

PTSD adalah penyakit yang risikonya dapat dikurangkan. Para saintis mencari beberapa faktor yang dapat menyembuhkan atau mengelakkan PTSD, iaitu:

• Dapatkan sokongan daripada orang lain.
• Mempunyai strategi untuk menangani masalah mental.
• Mempunyai kemampuan untuk bersikap optimis dan gembira ketika menghadapi kesukaran.

Bilakah pergi ke doktor?

PTSD adalah penyakit yang mesti diperiksa oleh doktor. Sebabnya, banyak orang mengalami simptom setelah mengalami kejadian traumatik, seperti menangis, bimbang, dan sukar menumpukan perhatian. Walau bagaimanapun, gejala ini tidak bermaksud PTSD.

Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami perkara berikut:

• Gejala tidak hilang lebih dari sebulan.
• Gejala cukup parah sehingga mengganggu kemampuan penghidapnya untuk kembali ke kehidupan normal.
• Mengalami pemikiran untuk mencederakan diri sendiri.

Rawatan PTSD

Rawatan untuk PTSD biasanya merangkumi psikoterapi, kaunseling, ubat oral, atau kombinasi. Psikoterapi adalah pilihan yang baik untuk menangani trauma. Psikoterapi merangkumi:

• Terapi Kelakuan Kognitif (CBT)
• Terapi pendedahan

Sementara untuk ubat-ubatan, doktor biasanya memberikan perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti paroxetine. SSRI baik untuk merawat kemurungan, kegelisahan, dan gangguan tidur. Ketiga-tiganya adalah gejala PTSD.

Kadang kala, doktor memberi benzodiazepin untuk merawat gejala kepekaan, insomnia, dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat ini harus berada di bawah pengawasan doktor.

Petua Membantu Diri Sekiranya Anda Mempunyai PTSD

Mengatasi masalah secara aktif adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan. Ini memberi peluang kepada penderita untuk menerima kesan peristiwa traumatik, dan melakukan sesuatu untuk memperbaiki keadaan mereka.

Perkara yang boleh dilakukan adalah:

• Mempelajari PTSD dan memahami tindak balas negatif terhadap kejadian traumatik adalah perkara biasa, dan memerlukan masa untuk sembuh.
• Menerima penyembuhan tidak bererti melepaskan apa yang terjadi, melainkan merasa kurang terganggu oleh gejala dan yakin pada kemampuan anda untuk mengatasi pemikiran negatif.
• Luangkan masa dengan orang lain yang mengetahui tentang kejadian traumatik itu.
• Beritahu orang lain tentang apa yang boleh mencetuskan gejala.
• Melakukan senaman fizikal, seperti berenang, berjalan kaki, atau yoga.
• Berlatih bersantai, seperti teknik meditasi.
• Terima bahawa PTSD bukanlah tanda kelemahan dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. (UH)

Baca juga: Fobia Selebriti Unik, dari Avocado hingga Sudu!

Sumber:

Institut Kesihatan Mental Negara. Gangguan Tekanan Pasca Trauma.

NHS. PTSD pada kanak-kanak.

The Royal College of Psychiatrists & The British Psychological Society. Kanak-kanak dan orang muda dengan PTSD.

Berita Perubatan Hari Ini. PTSD: Apa yang perlu anda ketahui.