planet-swap.com

Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang. Tetapi adakah kita benar-benar menyedari perkara-perkara yang boleh menyebabkan kegemukan? Nampaknya masih banyak orang yang tidak begitu peduli. Pada mulanya saya tidak terlalu bimbang tentang berat badan saya, untungnya kerana badan saya agak sukar untuk mendapatkan terlalu banyak. Dalam artikel sebelumnya saya telah menulis tentang menurunkan berat badan dengan cara lain juga, kali ini saya akan memberi petua untuk menurunkan berat badan dengan teh lemon.

Sebelum kita membincangkan lebih lanjut mengenai manfaat lemon seperti penurunan berat badan, pertama-tama kita mengetahui sendiri kelebihan lemon. Penyelidikan menunjukkan bahawa teh lemon dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangkan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Teh lemon juga mengandungi fitokimia yang membantu mencegah pelbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, barah, dan osteoporosis. Di sebalik saiznya yang kecil, ternyata terdapat banyak faedah. Saya biasa makan lemon hanya untuk membuat infusi air, yang dalam artikel sebelumnya saya juga sempat membincangkan faedah menurunkan berat badan juga.

Lalu, bagaimana teh lemon dapat menurunkan berat badan? Ini adalah bagaimana, semasa saya mempraktikkan diri, belajar dari maklumat yang ada dari internet dan rakan-rakan.

1. Kalori

Teh lemon jika diminum tanpa gula dan krim mempunyai sebilangan kecil kalori. Anda boleh meminumnya dalam jumlah banyak dan tidak perlu risau tentang jumlah kalori yang dimakan. Saya biasanya suka minum teh lemon pada waktu petang disertai dengan keropok gandum atau roti gandum.

2. detoks badan

Asid sitrik dalam lemon dapat memperbaiki sistem pencernaan dan membuang toksin dari buah pinggang dan hati dari badan. Selain itu, asid sitrik ini juga akan mengatasi tahap keasidan dalam sistem pencernaan. Asid sitrik memainkan peranan yang sangat penting dalam menjadikan tubuh berfungsi dengan baik dengan mencegah kembung dan sembelit. Teh lemon juga diketahui dapat menghilangkan natrium berlebihan yang menyebabkan perut kembung dan menurunkan berat badan. Oleh kerana saya mempunyai sedikit masalah kembung perut, saya sering mengambil teh lemon sebagai peneutralan kembung, sekarang hasilnya dilihat dengan segera dan cepat, lebihan gas di perut saya segera dikeluarkan dari bawah. Haha.

3. Lemak

Lemon dapat meningkatkan penyerapan cachetin, yang kita ketahui dengan antioksidan yang terdapat dalam teh hijau. Gabungan lemon dan teh hijau akan menjadikan badan dapat menyerap cachetin tiga kali lebih cepat dalam aliran darah. Cachetins akan meningkatkan pembakaran lemak perut. Sekiranya anda mahukan faedah yang lebih baik, cubalah menggabungkan teh hijau dan lemon dalam persembahan anda, kerana kedua-dua elemen ini sangat baik untuk proses penurunan berat badan.

4. Vitamin C

Vitamin C yang terdapat dalam lemon akan menurunkan kadar hormon stres kortisol. Kortisol sendiri diketahui mencetuskan pengumpulan lemak di perut bagi lelaki dan wanita. Ini kerana tekanan mencetuskan hormon ini dan membuat orang makan lebih banyak. Vitamin C yang diperoleh dari teh lemon akan membantu anda dalam proses mencegah pengumpulan lemak dengan mengurangkan tahap tekanan. Ini dapat membantu proses penurunan berat badan dengan menghilangkan pengumpulan lemak berlebihan di dalam badan kita.

Itulah beberapa cara faedah teh lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi sebelum minum teh lemon pastikan teh lemon yang anda makan tidak dicampur dengan gula, krim, atau susu. Kedua-dua teh lemon es atau teh lemon hangat keduanya mempunyai sifat yang sama untuk penurunan berat badan. Tetapi pastikan hanya minum satu hingga dua cawan sehari. Sekiranya anda mahukan hasil yang maksimum, cubalah menggabungkannya dengan senaman biasa. Semoga berjaya!